No dia 21 de junho, a Câmara Municipal de Espinho promoveu uma celebração do Dia Internacional do Yoga, uma data criada pela ONU em 2014 para valorizar os benefícios desta prática ancestral para a saúde e o bem-estar.
O evento, aberto a toda a população, contou com um bom número de participantes, que se reuniram no Parque João de Deus, em frente à Câmara Municipal, ao fim da tarde, para uma aula de yoga ministrada por professores da área. Em seguida, os participantes se deslocaram até à Praia da Baía, onde fizeram uma sessão de meditação na areia.
Esta iniciativa contou com a colaboração da “Raiz Home & Yoga” e da “Áshrama Espinho – Centro de Yoga”.
O yoga é uma atividade física, mental e espiritual que pode trazer diversos benefícios, como melhoria da postura, da respiração, da concentração, da redução do stress e da ansiedade.
Foi uma boa maneira de celebraram o solstício de verão com yoga e meditação ao ar livre!
