Decorreu no passado dia 8 de Junho, na Biblioteca Municipal de Espinho, a primeira sessão de um Ciclo de Conferências promovido pelo Running Espinho, com o tema ‘Nutrição Desportiva no Running’ que contou com o nutricionista Luís Patrício.
Esta conferência foi gratuita e teve como destinatários atletas de todas as idades, federados e não federados, treinadores, fisioterapeutas, outros profissionais de atletismo e apaixonados pelo mundo da corrida.
“O desporto exige um gasto extra de energia durante os treinos e competições, incluindo corridas rápidas, treino de resistência, saltos, exercícios de força e flexibilidade. No entanto, são diferentes as exigências físicas a que cada desportista é submetido e por isso a Nutrição Desportiva é individualizada e personalizada nos diferentes momentos do treino/prova.
O objetivo desta palestra foi sensibilizar e apostar numa alimentação mais consciente, com base científica, e que encaminhe cada praticante para o seu sucesso desportivo. Uma correta alimentação nos momentos pré, intra e pós competitivos pode ajudar a explorar e promover uma melhor performance.
Uma boa nutrição não garantirá, por si só, o sucesso em determinado exercício ou atividade física, mas na sua ausência nunca conseguirá expressar o seu potencial máximo.” – Luís Patricio Nutricionista
Fotos: Hugo Viegas
