Projeto municipal oferece modalidades adaptadas gratuitas na Nave Polivalente, Piscina Municipal e em todas as Freguesias do concelho
O Município de Espinho acaba de lançar o "Movimento 50+", um projeto municipal dirigido aos munícipes com 50 ou mais anos que visa incentivar a prática regular de atividade física, o bem-estar, a autonomia funcional e o convívio comunitário. Sob o lema "Mais movimento. Mais saúde. Mais convívio. Mais vida.", o programa oferece um leque diversificado de modalidades adaptadas a diferentes capacidades e interesses.
A oferta desportiva inclui modalidades inovadoras e adaptadas que dispensam a corrida, como o Walking Football (futebol a andar) e o Walking Handball (andebol a andar), além do Voleibol 50+, focados na melhoria da coordenação, do equilíbrio e da mobilidade. O programa contempla ainda o Laser Walk, uma atividade dinâmica que combina caminhada com desafios de precisão através de tiro a laser, e sessões de Atividade Física descentralizadas em todas as Freguesia do concelho.
As sessões decorrem em vários equipamentos municipais e locais de proximidade:
Nave Polivalente de Espinho: Walking Football (segundas e quartas-feiras, 15h00–16h00); Voleibol 50+ (terças-feiras, 15h00–16h00); Walking Handball (quintas-feiras, 15h00–16h00).
Piscina Municipal / Associação de Diabéticos: Laser Walk (quartas-feiras, 10h00–11h00).
Juntas de Freguesia e Polos Locais: Atividade física de proximidade na Junta de Freguesia de Espinho (segundas-feiras às 10h00), Salão Paroquial de Guetim (segundas-feiras às 15h00), Junta de Freguesia de Anta (terças-feiras às 10h00), Centro Paroquial de Paramos (quintas-feiras às 10h00) e Casa da Cultura S. Tiago Silvalde (sextas-feiras às 10h00).
A participação em todas as atividades é inteiramente gratuita, sendo contudo obrigatória a inscrição prévia. Os interessados podem efetuar o seu registo no balcão da Piscina Municipal de Espinho, na Nave Polivalente ou nas respetivas Juntas de Freguesia.
Com esta iniciativa, o Executivo Municipal reforça a sua aposta em políticas públicas de envelhecimento ativo, prevenção na saúde e combate ao isolamento social, aproximando a prática desportiva segura e inclusiva do quotidiano de toda a comunidade.
Horários e Locais:
Voleibol 50+
3ª feira — 15h00–16h00
Nave Polivalente de Espinho
Walking Football
2ª e 4ª feira — 15h00–16h00
Nave Polivalente de Espinho
Walking Handball
5ª feira — 15h00–16h00
Nave Polivalente de Espinho
Atividade Física nas Freguesias
2ª feira - 10h00–11h30
Junta de Freguesia de Espinho
2ª feira - 15h00–16h30
Salão Paroquial de Guetim
3ª feira - 10h00–11h30
Junta de Freguesia de Anta
5ª feira - 10h00–11h30
Centro Paroquial de Paramos
6ª feira - 10h00–11h30
Casa da Cultura Santiago (Antiga Escola da Seara)
Laser Walk
4ª feira — 10h00–11h00
Piscina Municipal de Espinho / Associação de Diabéticos de Espinho
Participação Gratuita
Inscrição prévia obrigatória na Piscina Municipal de Espinho, Nave Polivalente e Juntas de Freguesia.
Movimento 50+
Mais movimento. Mais saúde. Mais convívio. Mais vida.
