Semana Europeia de Desporto 2025 – Formação IPDJ – O orçamento do Clube 

 

Em parceria com o Instituto Português do Desporto e Juventude, a Câmara Municipal de Espinho disponibiliza aos clubes e associações desportivas do concelho, através do programa Clube Top, mais uma formação, desta feita, sob o tema Orçamento do Clube e orientada pelo Professor Pedro Semblano.

A participação é gratuita, mas de inscrição obrigatória:

Registe-se em: https://bdu.ipdj.gov.pt

Aceda a: https://clubetop.ipdj.gov.pt

Vá ao separador AGENDA e selecione a formação da Câmara Municipal de Espinho

Clique em INSCRIÇÃO e… já está inscrito!

Este ciclo formativo pretende dotar os dirigentes associativos de ferramentas essenciais de gestão, promovendo boas práticas e facilitando a superação dos desafios do movimento desportivo local.

Semana Europeia do Desporto – Zumba

 

Junte-se a nós nesta aula de fitness, resultante de uma parceria entre o Município de Espinho, o IPDJ.IP e a APEF.DP, onde as sensações de felicidade, de alegria, de carinho e sensualidade serão o mote para uma aula de arrepiar.

A partir das 18h30 tem ainda a oportunidade de experimentar os nossos cocktails sem álcool…

Não queremos prometer… mas será difícil sair desta atividade sem um grande sorriso no rosto e rodeado de muitos amigos.

Parceiros: IPDJ.IP; APEF (Associação dos Profissionais de Educação Física e Desporto do Porto); Ginásio Impacto; Fitness Factory; Nádia Oliveira Zumba

 

24 de setembro de 2025

 

Fique atento… durante este dia, a Câmara Municipal de Espinho disponibilizará um vídeo de ginástica laboral, dinamizada por profissionais qualificados da Divisão de Desporto e Juventude.

Esta aula, desenhada para a realizar no seu posto de trabalho, é de curta duração e visa a realização de exercícios no posto de trabalho, sem grande esforço físico, que irão ajudar na melhoria postural, na prevenção de lesões músculo-esqueléticas relacionadas com o trabalho e no combate ao stress, uma vez que estes momentos proporcionam bom ambiente nas equipas.

Participe!

Todo o dia

Semana Europeia do Desporto 2025 – Walking football + Experiência Laser walk

 

Se tem mais de 55 anos, este é o momento de celebrar connosco… jogue uma partida de walking football (futebol onde é proibido o contato físico e a corrida), ou experimente o laser walking, modalidade que combina a caminhada com o tiro laser.

Participe!

Correr, saltar, dançar, praticar qualquer tipo de atividade física ou desportiva conta!

O Município de Espinho desloca-se às escolas e proporciona aos alunos do 1.º ciclo do concelho uma aula de educação física.

Parceiros: IPDJ.IP; APEF

Semana Europeia do Desporto 2025 – Famílias Ativas!

 

A Alameda transforma-se num espaço de alegria e partilha com a realização da atividade “Famílias Ativas”, inserida no programa da Semana Europeia do Desporto.

Durante todo o dia, as famílias são convidadas a sair de casa e a recordar os jogos de antigamente, como a macaca, jogo da corda, caricas, futebol, xadrez.

Poderão também usufruir do simulador de surf e de golfe, de campos de voleibol, andebol e futebol, bem como de rampas de skate.

O ambiente descontraído e familiar proporciona momentos de convívio intergeracional, valorizando as brincadeiras tradicionais e reforçando os laços entre pais e filhos.

(Parceiros: Academia We Fight, Associação Mar de Espinho, Oporto Golf Club)

 

Semana Europeia do Desporto 2025 – Caminhada da Semana Europeia do Desporto

 

Sendo este dia dedicado à atividade física ao ar livre, preparamos uma caminhada com percurso agradável e ao alcance de todos.

Para os que gostam de corrida, também existe essa possibilidade.

Junte os amigos e participe, caminhe para um estilo de vida mais saudável.

(Parceiro: Running Espinho)

 

Semana Europeia do Desporto 2025 – II Encontro de Orientação Adaptada

 

A Orientação Adaptada é uma variante da Orientação, particularmente vocacionada para grupos específicos, onde se incluem algumas deficiências.

Um mapa, um percurso, o espaço e uma mão cheia de desafios. É esta a essência do “jogo” da Orientação Adaptada: encontrar um número variável de pontos assinalados num mapa, que devem ser visitados de forma sequencial.

Aproveite para ver e aplaudir os atletas!