De 𝟑 𝐚 𝟕 𝐚𝐛𝐫𝐢𝐥, junte-se a nós para comemorar o Dia Mundial da Atividade Física e o Dia Mundial da Saúde.
O Município de Espinho, juntamente com o apoio de várias entidades, preparou um leque de atividades promotoras da saúde e bem-estar, para toda a comunidade espinhense.
_Dia 3_
15:00 às 16:00
»Aulas Ginástica Sénior – Espinho em Forma
»Aulas Ginástica Sénior – Espinho em Forma
16:00 às 18:00
»Massagens de Bem Estar
»Massagens de Bem Estar
_Dia 4_
15:00 às 16:00
»Aulas Ginástica Sénior – Espinho em Forma
»Aulas Ginástica Sénior – Espinho em Forma
16:00 às 17:00
»Aula de Yoga – Áshrama Espinho – Centro de Yoga (traga tolha para realizar a aula)
»Aula de Yoga – Áshrama Espinho – Centro de Yoga (traga tolha para realizar a aula)
_Dia 5_
15:00 às 16:00
»Aulas Ginástica Sénior – Espinho em Forma
»Aulas Ginástica Sénior – Espinho em Forma
16:00 às 18:00
»Jogos Tradicionais
»Jogos Tradicionais
_Dia 6_
10:00 às 11:00 –
»Aula Chi Kung
»Aula Chi Kung
11:00 às 12:00 –
»Showcooking «Lanches Saudáveis» com Ângela Mourão (blogger “Na Cozinha da Té”)
»Showcooking «Lanches Saudáveis» com Ângela Mourão (blogger “Na Cozinha da Té”)
14:00 às 15:00
»Tertúlias [Biblioteca Municipal]
- “Nutrição e o impacto do açúcar no cérebro”
- “Rir para não Chorar – Saúde Mental e do Humor”
15:00 – 15:45
»Workshop de Risoterapia [Biblioteca Municipal]
»Workshop de Risoterapia [Biblioteca Municipal]
15:45 – 16:15
» O exercício físico como meio de manutenção da Saúde [Biblioteca Municipal]
(Drª Fábia Teixeira e Drª Ana Clara)
16:15-16:30
» Estimulação Cognitiva e ginástica mental [Biblioteca Municipal]
14:00-17:00
»Rastreio de Saúde Mental (Drª Rita Soares)
»Rastreio Visual (Centro Ótico de Espinho)
[Biblioteca Municipal]
17:00 às 18:00
»Mega Aula de Zumba
»Mega Aula de Zumba
[Largo Dr. José Oliveira Salvador] // Participação Livre
Parceiros: Fitness Factory; Nadya Oliveira; Impacto Fitness
_Dia 7_
10:00 às 11:00
»Aula Chi Kung
»Aula Chi Kung
11:00 às 12:00
»Showcooking «Refeição Colorida» com Ângela Mourão (blogger “Na Cozinha da Té”)
»Showcooking «Refeição Colorida» com Ângela Mourão (blogger “Na Cozinha da Té”)
15:00 às 18:00
»Música no Parque
»Música no Parque
Atividades Permanentes:
- Campanha “Bem-Estar”
- Barraquinhas – Exposição de Produtos Saudáveis
3 a 5 abril das 14:30 às 18:00
6 e 7 abril das 10:00 às 18:00
Abril 7 @ 10:00
10:00
