A sessão de mindfulness/meditação criativa tem como objetivo permitir estar no momento presente e aprender a evitar julgamentos, críticas e o processo de aceitação. As técnicas de meditação criativa irão permitir melhorar a concentração e foco, a respiração, a exploração dos sentidos e emoções, o silêncio e contemplação interior, usar a imaginação como força impulsionadora e praticar afirmações positivas.

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